Posty

Wyświetlanie postów z październik, 2025

Podstawowe pozycje ramion

Obraz
Supporting Palm W chińskim tańcu klasycznym ramiona, (tak jak poprzednio opisane dłonie i stopy ;), nie są jedynie kończynami; to pędzle, które malują emocje w powietrzu. Każda pozycja jest starannie opracowanym symbolem, połączeniem precyzji technicznej i filozofii kulturowej. Dziś chciałabym Wam przedstawić podstawowe pozycje ramion, opisując zarówno sposób ich formowania, jak i znaczenie za nimi się kryjące. Podstawowe pozycje ręki 单山膀 (Dān Shānbǎng) - "Single Mountain Posture" Single Mountain Opis techniczny: Jedno ramię tworzy półkolisty kształt na wysokości barku. Przedramię obraca się do wewnątrz, dłoń skierowana jest na zewnątrz, a energia przepływa przez środkowy palec. Bark powinien być opuszczony, a łokieć rozluźniony. Czuć energię zarówno z opozycji przedramienia (dążącego to obrotu do wewnątrz) i ramienia (dążącego do opuszczenia łopatki i wykręcenia na zewnątrz), jak i w napiętych palcach.  Może przypominać nam drugą pozycję baletową ale nią nie jest! Ramię...

Fundament na którym stoimy - stopy oraz pozycje nóg

Obraz
Dziś chciałabym kontynuować naukę "alfabetu" tańca chińskiego i przyjrzeć się dokładnie pozycjom stóp. Stopy w tańcu to zawsze element kluczowy, dają nam oparcie, wybicie, są podstawą naszego pionu i wyczucia środka ciężkości. Nie bez kozery wielu tancerzy zamiast na twarze, spogląda na stopy ;) Pozycje baletowe zostały wymyślone tak, aby pięknie wydłużać linię nóg lub eksponować wykręcenie tancerza, a jak jest w klasycznym tańcu chińskim? Przekonajmy się.. Podstawowe formy stóp (脚型 Jiǎo Xíng) W chińskim tańcu klasycznym stopy są równie ekspresywne jak dłonie. Do tańczenia nie wystarczą znane mi pozycje baletowe:  勾脚 (Gōu Jiǎo)  –  Stopa „haczykowata” (Hook Foot/Flex) : Hook foot Aktywne zgięcie, w którym palce i kostka odciągnięte są do siebie, a pięta wypchnięta jest do przodu. To podstawowy kształt używany przy wielu ruchach, bardziej znany dla nas jako tzw.  flex  :) 绷脚 (Bēng Jiǎo)  –  Stopa wyciągnięta (Stretch Foot/Point) : Stretch foot do przodu...

Podstawowe Pozycje Dłoni

Obraz
Nauka nowego tańca, nawet jeśli ma się już jakieś taneczne zaplecze, przypomina mi naukę języka -  zaczyna się od alfabetu, najmniejszych elementów składowych, z których później można układać całe zdania (kombinacje). W tym przypadku „alfabetem” są dłonie, stopy czy podstawowe figury. Dziś chcę się skupić na tych pierwszych. Moim przewodnikiem technicznym jest podręcznik Zeng Minghui pt. 《中国古典舞身韵》 ( Chiński taniec klasyczny – Shen Yun , Wydawnictwo Uniwersytetu Południowo-Zachodniego, 2022), oparty na oficjalnym systemie treningowym „Shen Yun” opracowanym w Beijing Dance Academy. Coś więcej niż kształt: intencja i energia W baletowym  port de bras  dłoń jest miękka, zaokrąglona, stanowi naturalne przedłużenie ramienia. To piękne i pełne gracji rozwiązanie, które tworzy harmonijną linię ruchu. W chińskim tańcu klasycznym dłoń nie jest jednak pasywnym zakończeniem gestu - to źródło aktywnej energii. W moim podręczniku polecenia nie dotyczą wyłącznie formy, lecz dział...

Święto Środka Jesieni: Historia, Tradycje i Magia Księżycowej Nocy

Obraz
Gdy na niebie pojawia się najokazalszy i najjaśniejszy księżyc w całym roku, całe Chiny zatrzymują się, by go celebrować. Święto Środka Jesieni (中秋节, Zhōngqiū Jié), zwane też Festiwalem Księżyca, to jedno z najważniejszych świąt w chińskiej kulturze (cieszy się niemal taką popularnością jak Księżycowy Nowy Rok). Wypada ono 15 dnia 8 miesiąca kalendarza lunarnego. W tym roku będzie to 6 Października. To czas, gdy rodziny zjeżdżają się z najdalszych zakątków kraju, by wspólnie cieszyć się swoją obecnością. Dziś chcę spojrzeć na korzenie tego święta, jakie wierzenia i tradycje są z nim związane, które czynią go wyjątkowym. Głęboko Zakorzeniona Historia: Od Czczenia Księżyca po Święto Rodziny Początków Święta Środka Jesieni należy szukać w epoce dynastii Shang i Zhou (XII w. p.n.e. - 256 r. p.n.e.), kiedy to było świętem dziękczynienia za zbiory. Jesienny księżyc, najjaśniejszy w roku, był symbolem ukończonych prac na roli i obfitości. Cesarze składali wtedy ofiary księżyc...

Popularne posty z tego bloga

Podróż do Chin - część 1: Wielki Mur, Zakazane Miasto, Pałac Letni i Świątynia Nieba

Czym jest Shen Yun 身韵?

你好!Nǐhǎo!